调理脾胃山药粥的做法山药粥的做法大全 _山药粥的做法

山药粥是我国传统的药膳，在我国历史悠久。民间美称神仙粥，由山药和粳米制成。为延年益寿、美容养颜，可保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，强肠止泻。我们来看看山药粥的做法。

【调理脾胃山药粥的做法山药粥的做法大全】山药粥的做法一
【材料】山药片或鲜山药糯米。
【做法】干山药片45 ~ 60g或鲜山药片100 ~ 200g洗净切片，与粳米100g煮粥，作为早餐和晚餐。

山药粥的做法二
【材料】生山药500克，白糖适量。
【做法】将山药过筛，放入锅中，加冷水调成糊状。锅里煮适量水，搅拌下山取粉，煮至熟，用白糖调味。

山药粥的做法三
【材料】山药30克、胡萝卜20克、大米30克、菠菜泥少许、水2杯。
【做法】将山药、胡萝卜去皮，切成小块(约1厘米见方) 。加入2杯米饭烧开，加入山药和胡萝卜烧开，转小火煮15分钟左右，然后加入菠菜泥。

山药粥的做法四
【材料】糯米1茶匙、山药、黑芝麻、枸杞10个、黄冰糖30克。
【做法】山药去皮洗净，切成小块。糯米洗净，和山药一起放在砂锅里。大火烧开，小火煨20分钟。加入冰糖、枸杞、黑芝麻，煮5分钟。煮好的粥可以煨一会儿。

山药粥的做法五
【材料】生山药、糯米。
【做法】将150克生山药洗净去皮，切成大块。糯米150克，洗干净。先用糯米煮粥，然后半熟时加入山药，粥熟了就可以吃了。

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