【材料】金枪鱼罐头150克，黄瓜200克，圣女果200克，鸡蛋1个，苦菊1把，橄榄油1勺，白蜡少许
【做法】将甜玉米仁用刀从玉米芯上慢慢切下，放入水中焯水2分钟左右，捞出晾干 。金枪鱼罐头，控制里面的油汁 。黄瓜被切好，卷成小块 。圣女果成对切，鸡蛋切成小块 。将菊花从中间切开，其他食材一起放入碗中，倒入玉米粒，倒入一勺橄榄油，研入少许黑胡椒粒，搅拌均匀 。
4.新鲜芒果汁
【材料】圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，凉开水200毫升 。
【做法】将芒果洗净，去皮去核，然后切成小块 。将圣女果洗净，去蒂，切成两半 。将切碎的芒果、圣女果、冰糖和冷开水倒入搅拌机中搅拌成汁 。

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