孕妇不能吃的东西清单孕妇不能吃哪些食物？ _孕妇不能吃哪些食物

从知道她怀孕开始，我妈，外婆，月经，阿姨就一个接一个的提供自己的经历，说这些不该吃，那些不该吃。其实孕妇的这些传统禁忌有多少是对的，有多少是错的？还有，孕妇到底应该远离哪些食物？今天，边肖将和大家详细分享哪些食物是孕妇不能吃的，以及一些对孕妇有帮助的食物。

孕妇食物的传统谬误
1.不要吃生冷食物，如果冻、西瓜、冰淇淋等，可能会导致早产甚至流产！
这没有科学依据，但是如果孕妇吃了之后感觉不舒服，比如腹泻，最好停止吃，但是对胎儿绝对没有影响。
2.吃羊肉会让胎儿“送羊上吊”？
羊的癫痫病(癫痫病的通称)与羊肉无关，羊肉富含维生素B12和铁，孕妇食用绝对有益无害。
3.多喝点鲜奶，宝宝皮肤会很白？
胎儿皮肤的颜色受父母基因的影响，这在怀孕的那一刻就已经决定了，与孕期的饮食无关。
【孕妇不能吃的东西清单孕妇不能吃哪些食物？】4.吃虾蟹会让胎儿皮肤变差变敏感？
如果孕妇对虾蟹类敏感，孕期应避免食用。这是因为我担心孕妇对虾蟹过敏的几率会增加。没有敏感的孕妇，即使吃了也不会让胎儿的皮肤变得差和敏感。

有医学根据的孕妇饮食禁忌
1.不要摄入过多的维生素A:孕妇摄入过多的维生素A ，会导致早产和胎儿不成熟，所以每天只能摄入400-1250微克的维生素A ，其中猪肝的维生素A极其丰富，孕妇要避免暴饮暴食。
2.限制含咖啡因饮料的摄入：咖啡因摄入过多会影响胎儿的骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，还会增加流产、早产和婴儿体重过轻。最好避免喝含咖啡因的饮料。必要的话，每天喝咖啡或半浓茶不要超过2杯。
3.忌饮酒：酒喝多了会使胎儿畸形，影响胎儿智商和生理的发育。基本上，你应该避免喝酒。两杯啤酒或一杯葡萄酒是极限。
4.避免高糖高脂食物：摄入过多的高糖高脂食物，如汽水、糖、薯片等，会使孕妇体重过重，从而增加妊娠期糖尿病和妊娠高血压的情况，将来除了增加患糖尿病和高血压的机会外，还会出现分娩困难。
看到这里你一定对孕妇不能吃的食物有所了解，让边肖分享一些对孕妇有帮助的食物吧！

孕妇一些常见的养生食物
是孕妇生命中的一个特殊阶段，生一个健康聪明的宝宝是每个孕妇最大的愿望。科学选择食物不仅有利于产妇健康，也有利于胎儿发育。
1.最佳止吐药食物：孕吐是孕妇最不舒服、最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有很好的止吐效果。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，特别适合孕妇食用。
2.保护胎儿的最佳蔬菜：菠菜富含叶酸，每100克菠菜中叶酸含量高达350微克，在蔬菜中排名第一。叶酸最大的作用是保护胎儿免受脊柱裂、脑积水、无脑儿等神经系统畸形的侵害。因此，专家提倡在两个月前多吃菠菜或叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防常见的妊娠并发症，如盆腔感染、抑郁、失眠等。

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