金骏眉红茶饮用注意事项 _瓜片茶|滩茶

金骏眉红茶饮用注意事项金骏眉红茶茶可以有效防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，红茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。喝茶虽然有许多的好处，不过还是有以下几件事情要注意：
1.避免饭后立即喝茶，因为茶中的单宁会减少铁的吸收。吃饭时或饭后喝茶很容易减少饮食中铁的吸收，影响可能高达65% 。
2.不宜用茶叶配药。茶单宁会和一些药物沉淀，影响药效。比如补铁剂、含氟抗生素、四环素类药物会被茶制品中的鞣酸、生物碱等吸收，从而减少人体对这类药物的吸收。
3.避免在热水中浸泡过久，单宁会随着时间的推移释放更多，避免喝热水浸泡过久的茶。这就是不喝隔夜茶的原因。
4.冷泡茶不适合对咖啡因敏感的人、孕妇、儿童、心脏病和溃疡患者。但有研究表明，冷浸12小时的茶汤，咖啡因含量只有热浸5分钟的三分之一。如果你真的想喝茶，试试咖啡因少的冷茶。
5.不适合运动后饮用。茶有利尿作用，不适合运动后或失水时补水。
6.当心糖。市场上流行的茶饮料有加糖的、半加糖的和无糖的。喝酒的时候，要特别小心。喝加糖的茶饮料，热量会增加。糖尿病、高血脂、减肥人群不建议饮用。
7.注意奶精和奶油球。西式奶茶建议用低脂鲜奶代替奶精或奶油球，避免摄入过多热量。
8.注意保存。花果茶的保存要特别注意，因为果粒含有较多水分，容易因潮湿滋生霉菌。使用干燥剂或者存放在冰箱里都是不错的选择，但是不管是什么茶，保质期一定要注意。
9.适度摄入。根据抗癌效果的研究，每天喝150毫升茶对健康有益。
【金骏眉红茶饮用注意事项】目前由保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200毫升可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。 .认证

金骏眉红茶饮用注意事项

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