鹅蛋丝瓜营养汤 _1个

一般帮助产妇下奶的食物，需要满足这几个条件：营养丰富、容易消化、汤水多、清淡不刺激等。鹅蛋本身是一种营养非常丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇等营养成分，最好做成鹅蛋汤或者鹅蛋羹吃，味道鲜美且更好消化，含有的水分也更多，发奶效果更好。

食材鹅蛋 1个
丝瓜 1根
食用油少许
葱花少许
盐少许
味精少许
方式/
1【鹅蛋丝瓜营养汤】鹅蛋磕入碗中，插手少许水，一个偏向打散。

2丝瓜削皮洗净，切当作滚刀块备用。

3锅内放入少许油，放入葱花炒喷鼻，放入丝瓜翻炒2分钟后插手适量水大火烧开，倒入鹅蛋液，搅拌后煮分钟。

4锅内放入少许盐、味精调味，出锅即可。

以上内容就是鹅蛋丝瓜营养汤的内容啦，希望对你有所帮助哦！

鹅蛋丝瓜营养汤