7一12岁营养早餐食谱做法食材河虾 450克
鸡蛋 2个
小葱 1根
方式/
1小河虾买回来焯水去腥捞出， 如图， 剥出虾米， 需要点时候 。
2鸡蛋两只打散， 蒸的鸡蛋建议买土鸡蛋， 会更喷鼻 。
3别离插手一小勺糖和盐， 插手和鸡蛋液当作1:1.5倍的水 。 继续搅拌平均， 完当作后过滤失落上面发生的所有泡泡 。
4鸡蛋液全数倒入备用蒸碗， 插手50g食用油 。 蒸锅放凉水， 盖盖小火起头蒸 。
5待鸡蛋凝固， 插手虾米， 两勺生抽， 一根葱段 。 盖锅盖继续蒸2分钟 。 关火！
6【7一12岁营养早餐食谱做法】这样蒸出来的鸡蛋又嫩又滑， 我家是因为要给孩子吃所以选择了这么小的虾米， 含钙比力多， 也可以换当作虾仁儿， 一样的做法 。
以上内容就是7一12岁营养早餐食谱做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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