对于很多讲究养生和健身的人群来说 ， 美味营养的汤品是日常生活中必不可少的选择 。 各种谷物、杂粮、水果饮品选择非常多 ， 只是有很多制作起来过于繁琐 。 今天我们就来品尝一款超棒的饮品 ， 它就是雪梨莲子薏仁甜汤 。
食材丑耳 半朵
莲子 1把
薏仁米 1把
雪梨 1个
冰糖 1块
红枣 几颗
方式/
1丑耳提前泡发 ， 然后撕当作小朵 ， 清洗清洁 。 丑耳跟通俗的银耳口感分歧 ， 通俗银耳的口感是软糯 ， 丑耳的口感是清脆；
2薏仁米和莲子红枣清洗清洁 ， 提前清水泡上 ， 可以缩短煮的时候；
3雪梨洗净去皮 ， 然后切当作小块备用；
4锅中插手开水 ， 先把丑耳、莲子、薏仁米、红枣加进去 ， 煮上10分钟摆布 ， 再把雪梨和冰糖加进去一路煮；
5大约煮20-30分钟摆布 ， 汤汁变得黏稠 ， 食材熟透即可关火 ， 再加一些枸杞；
6【雪梨莲子薏仁甜汤的做法】我们的银耳莲子薏仁甜汤就做好了 。 春季轻易上火 ， 并且比力潮湿 ， 最适合喝这碗糖水了 。 口感清甜好喝 ， 里面有满满的莲子 ， 薏仁米和清脆的丑耳 ， 还有去火的雪梨 ， 赶紧炖一锅喝起来吧！
以上内容就是雪梨莲子薏仁甜汤的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！