茶保健早、中、晚的选茶是有讲究的 _甘草有什么作用

茶保健早、中、晚的选茶是有讲究的如今，用茶养生也是一种热门的养生方法。养生的关键在于掌握喝茶的最佳时间，然后在合适的时间喝合适的茶。喝茶的最佳时间是什么时候？有人说喝茶的最佳时间是早上。
因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。
红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。适合在早上饮用。
喝茶的最佳时间是什么时候？还有人说是下午。
晚上3:00左右喝茶，此时可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补和预防感冒的作用。这时候喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。对于一些三高的人来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果。
【茶保健早、中、晚的选茶是有讲究的】适合在下午喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。。
喝茶的最佳时间是什么时候？有人说是晚上。
晚上8336030左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。
黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。适合在晚上喝。

茶保健 早、中、晚的选茶是有讲究的

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