为每一种茶找一个好伙伴让喝茶的保健效果翻倍 _武夷山金骏眉

为每一种茶找一个好伙伴让喝茶的保健效果翻倍对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。 .
【为每一种茶找一个好伙伴让喝茶的保健效果翻倍】绿茶更保护心脏。
多酚如儿茶酚被认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。 .
搭配柠檬绿茶，口感清爽酸酸，特别适合夏天饮用。将冲泡好的绿茶放在可食用的温度，然后加入一两片切好的柠檬，或者滴几滴柠檬汁，这样可以避免高温造成的维生素C的流失。
乌龙茶更开胃。
乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。
冲泡乌龙茶最好用茶壶或带盖的杯子，一定要用100的开水。冲泡后可加入约3克干桂花。但需要注意的是，容易失眠的人很少选择这种组合，因为桂花也有提神醒脑的功效，喝完不容易睡着。
茉莉、茉莉、菊花可以改善视力。
茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓强强联手。
用开水冲泡茉莉花茶时，加入五六朵白菊花，也可以加入几颗枸杞，枸杞也有滋补肝肾的作用，加强花茶的明目作用。
茉莉菊花茶泡10~15分钟以后即可饮用。菊花性偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮，就是通风阴干后的橘子皮，也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
普洱茶要先泡10秒。过滤掉杂质后，加入几片陈皮一起冲泡。两者结合，既有陈皮的鲜果清香，又有普洱茶浓郁的老香，回味甘甜。最适合在积食时饮用。
饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，平时容易兴奋或敏感的人，睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝。
生姜温暖身体。
从中医的角度来看，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。时值盛夏，不少人受寒湿得了空调病，可以用这个组合来驱寒解表。
冲泡红茶要用刚烧开的水，再加入一点姜片或姜丝，浸泡时间可以相对长一些，有利于红茶中黄酮类物质的充分溶出，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现上火症状。

为每一种茶找一个好伙伴 让喝茶的保健效果翻倍

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