这是薏米搭配红薯、红枣煲制的冰糖水 。 薏米有着除湿、增强免疫力等功效 。 红薯含有大量柔软的膳食纤维 ， 可以促进排毒 ， 有效预防癌症的发生 。 红枣也是补养佳品 ， 功效很多 ， 可以健脾益胃 ， 补血安神 ， 补气养血 ， 抗癌等 。 三种利好食材搭配 ， 再加少许冰糖 ， 煮出的品味道很棒 ， 也很养生 ， 尤其适合女性朋友 。
食材薏米 60克
红薯1 50g
红枣 80克
冰糖 适量
方式/
1【薏米双红冰糖水的做法】薏米洗清洁用冷水浸泡1小时 。
2红枣、红薯洗清洁备用 。
3薏米连同浸泡薏米的水倒入电饭煲 。 红枣去核放入电饭煲 ， 加适量水 ， 盖上盖子煮 。
4红薯去皮 ， 切当作滚刀块 。
5薏米红枣煮40分钟后红薯入电饭煲 ， 盖上锅盖继续煮 。
610分钟后 ， 添加冰糖 ， 煮至冰糖融化 ， 食材熟即可盛出享用 。
注重事项薏米浸泡后比力轻易熟 。
红枣的褶皱不轻易清洗 ， 浸泡红枣的水不宜倒入电饭煲要将红枣再次清洗后利用 。
以上内容就是薏米双红冰糖水的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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