“鸡脆骨的营养价值非常丰富 ， 主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质 ， 吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度 。 而且还含有胶原蛋白 ， 可以配合钙离子保证骨骼的强度 。 而且可以有效的延缓皮肤衰老 ， 起到美容养颜的功效 。 这种鸡脆骨没有禁忌人群 ， 所以任何人群都可以吃鸡脆骨 。 但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说 ， 少量食用 ， 防止出现胃肠刺激 。 下面分享一道鸡脆骨做法 ， 喜欢的可以一起试试做吧 。 ”食材鸡脆骨 300克
食用油 1勺
酱油 1勺
蚝油 1勺
糖 1勺
黑胡椒粉 0.5匙
料酒 1勺
方式/
1新颖的鸡脆骨洗净沥干水分放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉、料酒等 。

2将调味料拌匀使鸡脆骨平均裹上调味料盖上保鲜膜腌制一小时



3腌制入味的鸡脆骨看起来调料都接收进去了 。



4锅中倒入适量油加热至7-8当作热放入鸡脆骨大火炸至金黄色即可捞出 。



5将油温升高 ， 把鸡脆骨入锅复炸一次 ， 这样的鸡脆骨才酥脆 。



6【鸡脆骨的营养价值及功效做法】当作品图 。




以上内容就是鸡脆骨的营养价值及功效做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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