今天要介绍的是一款适合养生好吃美味的主食---杂粮紫薯地瓜饭 。
食材紫薯 150克
地瓜 200克
三色小米 15克
大米 50克
玉米碎 15-20克
方式/
1起首筹办玉米碎 。
2【杂粮紫薯地瓜饭】再插手三色小米 。
3最后插手大米 。
4将玉米碎、三色小米和大米夹杂平均淘洗清洁后 ， 插手适量的水 。
5插手去皮切当作块的紫薯和地瓜 。
6高压饭煲开烧饭程序 ， 期待程序主动运行竣事 。 好吃甘旨适合摄生的杂粮紫薯地瓜饭就做好了 。
以上内容就是杂粮紫薯地瓜饭的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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