核心功效
保护视力、美容养颜、降低胆固醇
安康鱼的简介
安康鱼又名蛤蟆鱼、结巴鱼等， 是一种深海鱼， 它们遍布于世界的温带海洋中50米到100米深的海底， 在我国沿海海域均有产出 。 人类已知的安康鱼有250多种， 因其独特的长相也有人把它叫做“海鬼鱼” 。 安康鱼可食用， 肉质富含胶质， 具有极高的营养价值 。 安康鱼肝味道鲜美， 被称为“海中鹅肝” 。

功效与作用
1、保护视力：安康鱼中的维生素A能够维持视网膜中细胞的正常结构， 因此对人体的视力有一定的保护作用 。
2、美容养颜：安康鱼鱼肉中含有大量的维生素E， 维生素E可以有效对抗身体体内的自由基， 其还含有丰富的胶质， 具有美容养颜的效果 。
3、降低胆固醇：安康鱼鱼肉除了低脂肪、低热量， 还富含维他命A、D、E等， 营养丰富且胆固醇含量低， 因此适宜高血压、高血脂等人群食用， 可以降低胆固醇 。



【安康鱼的功效与作用 安康鱼的功效与作用有哪些】 适宜人群
一般人群均适用
禁忌人群
出血性疾病患者、结核病患者吃药时、痛风患者、肝硬化患者、体质过敏患者
不宜同食
安康鱼不能跟不易消化的食物同吃 。
食用方法
清炖安康鱼：把安康鱼洗净切块， 用葱姜、料酒泡15分钟， 然后焯水， 锅内放油爆香， 放入生抽、老抽、白糖、清水烧开， 加入安康鱼， 料酒， 煮熟即可 。

猜你喜欢

• 冬季滑雪要注意什么
• 篮球比赛中运动员的5个位置怎么看懂?都干什么
• 苍苍茫茫的意思（苍苍茫茫的意思介绍）
• 源的意思（源的意思介绍）
• 电脑怎么换输入法（电脑更换输入法的步骤介绍）
• 具有嗜银性的纤维是（具有嗜银性的纤维指的是什么）
• 新手如何开始健身
• 天然的翡翠镯子怎么看价格（天然的翡翠镯子怎样看价格）
• 电脑怎么设置自动锁屏（电脑设置自动锁屏的教程）
• 电脑屏保时间怎么设置（电脑屏保时间的设置方法）