关于黑豆的养生建议
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1摄生保举：黑豆汤
【关于黑豆的养生建议】做法：取250克黑豆洗净 ， 入锅加水煮 ， 等汤汁黏稠稠密 ， 豆子熟烂时 ， 就可停火 。
2这道食疗出自葛洪《肘后备急方》 ， 可以或许补肾益肝 ， 活血解毒
3摄生小提醒：不要生吃黑豆
4古书里虽有相关记录胜吃黑豆 ， 但现在并不倡导 ， 因为直接吃下去不易消化 。
5最好是煮熟再吃 ， 如把黑豆和糯米以1∶4的比例来配 ， 煮当作粥；或直接打当作豆乳 。 既能接收营养 ， 又不合错误消化造当作影响 。
以上内容就是关于黑豆的养生建议的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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