温馨推荐几款冬季凉茶 _绞股蓝茶

温馨推荐几款冬季凉茶牛奶红茶
材质：红色茶3克，牛奶100克，食盐2克。
【温馨推荐几款冬季凉茶】练习：
1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2.红色茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。
功效：每天早上喝一次，可以有效的补充气血，强身健体。
黄芪茶
材料：黄芪15g，红茶3g 。
练习：
1.将黄芪放入锅中，加适量水，煮15分钟左右。
2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。
功效：黄芪味甘、性平，有补气升阳、调和脾胃、润肺生津、化痰的功效。主治脾胃虚弱，自汗盗汗，胀气不足，痈肿解毒等。能有效补气养胃，改善体虚症状。对中枢神经系统和心血管系统有益，还能利尿，具有抗病毒、抗衰老、抗肿瘤和降血压作用。
芦荟茶
材料：一根20厘米长的芦荟，一点菊花，一袋红茶和一勺蜂蜜。
练习：
1.芦荟只剥里面的白色肉。
2.将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮。
3.水开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老。
红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
做法：将甘蔗去皮，切碎，用红茶炒熟。
功效：清热生津，治咽干、口渴、喉痒咳嗽、过食油腻食物等。这是一个理想的保健茶饮。 .
红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
练习：
1.糯米洗净，放入锅中。
2.加入适量的水，煮熟。
3.将红茶加入煮熟的糯米中，然后饮用。
功效：益气养血，改善体虚症状。
菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
做法：1 。将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中，注入开水。
2.不喝先倒掉茶，再注入开水。
3.2分钟左右就可以掀开盖子，菊花香味四溢。趁热喝了它。
功效：具有清热解暑、解毒消食、去油腻、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿的功效。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。
练习：
1.先将普洱茶放入杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒出不喝，第二泡装满玫瑰花，再注入开水冲泡，稍凉时可加入蜂蜜。
功效：此茶清香宜人，可缓解胸闷紧张。

温馨推荐几款冬季凉茶

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