哪些水果会损伤肝脏
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1有人要说了 ， 那我不喝果汁了 ， 吃生果总行了吧 。
行是行 ， 但要看您吃啥果 ， 不夸张地说 ， 有些生果其实是妥妥的“含糖、含脂大户”——
2榴莲：糖分和脂肪含量都很高 ， 吃多了会让肝变“肥”；尤其是脂肪肝人群 ， 榴莲会让肝变得更“肥” 。
3牛油果：油脂含量高达15%（通俗生果不跨越1%） ， 比一般瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）还高 。
4椰子：每100克椰子热量高达241千卡 ， 含碳水化合物31.3克 ， 半斤八两于一大碗白米饭 。
山楂：吃起来酸酸的 ， 糖含量却高达22% 。
5所以 ， 面临这些“豪横”的生果时 ， 大师可要细心掂量掂量 。
【哪些水果会损伤肝脏】即即是一般的生果 ， 建议一天吃200～350克（也就是一到两个拳头大小）就行了 。
以上内容就是哪些水果会损伤肝脏的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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