恐惧如何影响你的健康 _小知识

我们都知道，当你在三更听到一种奇异的声音时，你会意跳加速，睁大眼睛，整个身体城市严重。无论声音是入侵者仍是只是你的狗在另一个房间里四处走动，你所履历的就是惊骇。我们知道它会影响脑筋，但此外，惊骇会以某种令人惊奇的体例影响您的健康。
方式/
1无法放松
惊骇之后你很可能会在一段时候内连结清醒。一旦身体履历了惊骇反映，放松就会很慢。它正在为下一个声音做好筹办，或者下次需要筹办战斗或逃跑，这使你很难在之后安放下来。当惊骇感很强或持续很长时候时，这种环境才会变得更糟。

2焦炙和发急
焦炙凡是是基于情境的，简单来说，凡是是身体对惊骇的反映。例如，若是一小我在口头交流课前颁发演讲时感应害怕，他们未来可能会将这种环境与惊骇联系起来，并避免尽可能多地颁发演讲。这可能导致焦炙（手心出汗，心脏跳动或恶心）甚至焦炙症，当一小我处于引起他们惊骇的环境时，这可能表示为惊恐爆发。

3减弱免疫系统
身体的惊骇反映包罗肾上腺素和可的松的高涨。持久接触这些化学物质和其他相关激素会对免疫系统造当作损害，使其变弱，抵当传染，病毒或其他疾病的能力降低。固然惊骇不会直接导致你生病（在大大都环境下），但长时候的惊骇并不克不及使身体处于最佳位置，以防止本身被侵入的细菌所抵当。

4提高保存本能
当一小我害怕时，他们的身体味进行所谓的战斗状况。这是我们祖先传给我们的一种原始本能，他们经常不得不决议是否要匹敌一只掠食者是为了他们仍是以另一种体例运行。当我们感应害怕时，我们的心脏会加速跳到将所有血液从我们的肢体移动到我们身体的焦点，以便在我们奔驰或为我们的生命而战时，最主要的功能可以继续进行。对某些人而言，这种感受可能与惊骇自己一样恐怖。

5抑郁症
长时候的惊骇不仅会导致焦炙，还会导致抑郁，几乎不竭的哀痛，情感和委靡感。当由惊骇引起时，抑郁症最常发生在那些天天感触感染到这些感受而且感觉他们无法做任何工作的人身上，例若有电梯惊骇者，但他们天天必需乘电梯到他们办公室的人。

6惊骇症
对特定物体或环境的持久惊骇最终可能导致对该物体或环境的惊骇症。糟糕的履历，例如被蜘蛛咬伤，可能会导致惊骇症，或者它们似乎无缘无故地成长，就像对鸟类的惊骇，即使一小我从未受到过危险。惊骇症可以敏捷扩大，让个别不仅害怕咬它们的蜘蛛类型，并且害怕所有蜘蛛，甚至是一般的虫豸。

恐惧如何影响你的健康

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