三让你远离咽炎的养生菜 _小知识

咽炎，是咽黏膜及其淋巴组织的验证，本家儿要分为急性咽炎和慢性咽炎。患者应多吃富含胶原卵白和B族维生素的食物，少吃油腻和辛辣食物。
此刻教你一道建造简单、有用预防咽炎的摄生菜。

清炒丝瓜1材料：丝瓜1根
调料：植物油、盐、白糖、味精、蒜

2将丝瓜削去外皮，洗净切当作片
蒜头去皮拍碎

3锅中放入植物油烧热，放下蒜头爆炒，放入丝瓜片，敏捷煸炒几下，放入盐、白糖、味精、搅拌平均即可盛起食用

花菇烩山药1【三让你远离咽炎的养生菜】材料：花菇20克，山药300克
调料：蚝油、植物油、盐、白糖、水淀粉、喷鼻油、葱、姜

2花菇泡软、去蒂，泡花菇的水留着备用
山药去皮，切当作片备用
葱洗净切末备用
姜洗净切片备用

3起首：锅中放入植物油，爆炒葱、姜
其次：放入花菇煸炒，插手盐、白糖、适量水，烧开后改小火煮沸
再次：等花菇至熟时，插手山药片同时煸炒，直到山药也全熟
最后：插手水淀粉搅拌平均即可盛起食用

注重事项

以上内容就是三让你远离咽炎的养生菜的内容啦，希望对你有所帮助哦！

三 让你远离咽炎的养生菜