产后不吃饭只吃菜不行 。 产后不吃饭容易得胃病 ， 也没有奶水 ， 孩子的营养得不到保证 。 产后不能吃的太过油腻 ， 应尽量以清淡的汤品和米粥为主 ， 比如适当的烹饪鲫鱼汤、蔬菜粥、花生米汤等 。

坐月子吃什么
1、多吃些汤水类的食物 ， 比如排骨汤鲫鱼汤鸡汤(公鸡汤)花生猪蹄汤等 。 不仅有营养还能增加产奶量 ， 荤素搭配 ， 营养均衡 。
2、饮食方面要清淡 ， 温和 ， 吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果 ， 适量优质蛋白质之类的食物 。
3、适当吃些水果 ， 不仅能增加营养 ， 帮助消化 ， 补充维生素和矿物质 ， 而且水果还有一些特殊的医疗作用 ， 对产妇的身体健康 ， 很有帮助作用 。



坐月子不能吃什么
【产后不吃饭只吃菜行吗 坐月子一天不吃饭好吗】 通常新妈妈经历分娩之后 ， 身体完全恢复是需要进补的 ， 但是一些寒性食物 ， 如苦瓜、番茄、西瓜、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等食物不宜食用 。 除此之外 ， 在坐月子前期 ， 南瓜因不利排恶露不要吃 。 豆角、菲菜会导致回奶也不要吃 。

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