红枣南瓜米糊的营养价值
需要这些哦
健康
摄生
方式/
16 个月以上
红枣含有丰硕的维生素 C ， 可以加强抵当力 ， 促进消化 。 南瓜富含炊事纤维 ， 能防治便秘 。 两者搭配在一路做一道米糊 ， 既喷鼻甜可口又营养丰硕 ， 宝妈们快来尝尝吧 。
2食材清单
红枣6 个南瓜一小块米粉20 克
31. 筹办好洗净的红枣、南瓜和米粉 。
【红枣南瓜米糊的营养价值】2. 切片的南瓜和红枣放入蒸锅 ， 20分钟摆布即可 。
3. 蒸好的红枣去皮 ， 去核 ， 因为红枣皮不易消化 。 同时将南瓜皮去失落 。
过筛碾压当作泥 ， 这一步您可以充实操纵好家里的东西 ， 可以用研磨碗、辅食机、摒挡棒、筛子 。
5. 将红枣泥、南瓜泥与冲泡好的米粉夹杂 。
4小贴士
1. 红枣要趁热去皮比力好操作 ， 冷却今后欠好弄 。 2. 有些人就会好奇比例问题 。 其实您把握好添加米粉的原则比例底子不是问题 ， 由稀到干 ， 由少到多的原则添加米粉 ， 同理在您建造米糊的时辰也是这样 ， 干了加水 ， 稀了加紫薯或者米粉 。
53. 刚起头添加米粉的宝宝 ， 建议用纯大米高铁米粉 ， 以防过敏 。
以上内容就是红枣南瓜米糊的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
猜你喜欢
- 水煮玉米要煮多久才熟 水煮玉米要煮多久才熟透
- 黑米红枣小米粥的营养价值
- 南瓜豆腐肉糜粥的营养价值
- 红枣山药泥的营养价值
- 红糖小米粥的营养价值
- 红枣米糊的营养价值
- 玉米山药乌鸡汤的营养价值
- 小米充电宝短路怎么恢复
- 蜂蜜红枣茶的营养价值
- 用眼过度——当归红枣茶