40%的幸福感掌握在自己手中 | 如何获得“幸福”？( 二 ) _小知识

e. 帮忙他人让我们更幸福
利他行为能让我们更幸福。好比在工作时帮同事做点小事，走在路上回覆问路者的疑问等等，都能晋升助人者的表情。这是因为，相信本身帮忙他人、改善了他人的困境能让人们感觉本身的糊口更有意义，而意义感带来了幸福。所以尝尝看给他人带来欢愉，也许能让我们也更幸福哦。

Reference：
Chen, Y., Mark, G., & Ali, S. (2016). Promoting positive affect through smartphone photography. Psychology of Well-Being, 6(1), 8.
Seligman, M. E., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: empirical validation of interventions. American psychologist, 60(5), 410.
【40%的幸福感掌握在自己手中 | 如何获得“幸福”？】Von Hipple, B. (2012). Suprising Truths about Happiness. Youtube.

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40%的幸福感掌握在自己手中 | 如何获得“幸福”？( 二 )

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