冬天为什么手凉脚凉？传说中的保暖攻略真的有效吗？ _小知识

冬天，人们经常感受四肢举动冰凉，尤其是脚部出格凉，很是惹人厌恶。

有人甚至思疑本身得了严重疾病。
其实，对于绝年夜大都人而言，这并非病态，而是我们的体温调节机制决议的一种正常的心理状况。
从体温调节说起
“衣食住行” ，衣排在食之前。这反映了人们经验中维持生命需求要素的根基挨次：温优先于饱。
人是恒温动物，焦点温度（心脑肝肺等脏器温度）连结相对恒定是维系正常心理勾当的需要前提。

维持焦点体温不变赖于身体产热和散热的动态均衡。体温调节的中枢位于脑视前区/下丘脑前部，接管并整合来自深部（焦点）和外周（包罗皮肤）温度旌旗灯号，经由过程皮肤、肌肉等效应器维持这种均衡。
除非在极端温度下，体温调节本家儿要依靠节约资本的皮肤血管舒张缩短进行。
皮肤，既是探测情况温度的感触感染器官，又是身体最本家儿要的“热互换器” ，在体温调节中占有主要地位，四肢举动皮肤的感化出格特别。
四肢举动皮肤是人体常备热互换器
皮肤是人体最年夜的器官，面积达2平方米。皮肤血管具有惊人的舒缩能力，作为散热器官具有很强的可调节性。
人类皮肤分为两种类型，第一类是无毛皮肤，在人体本家儿要笼盖四肢举动掌心、耳廓和面部部门区域。这些区域的皮肤作为专门的散热器具有几个配合的特征:无毛，血管密集，存在动静脉吻合（即小动脉和小静脉不颠末毛细血管直接相连通），相对较年夜的概况积。
以手掌为例，需要散热时，血流量最年夜可增添5倍。严寒刺激下需要保留热量时，血管可以封闭，血流量最小可接近零，这就是严寒刺激下手指可以酿成蜡白色的原因。

另一类是有毛皮肤，笼盖除无毛皮肤外全身绝年夜大都区域，特征是被毛（人体毛退化，但有衣服笼盖）和贫乏动静脉吻合。这使得这些皮肤更适合作为温度绝缘体而非散热器。
研究证实，无毛和有毛皮肤血管舒缩性调节机制分歧，对温度转变的反映也分歧，无毛皮肤自己温度转变年夜，有毛皮肤温度相对更不变。
下图是年夜鼠在严寒刺激下通俗照片和红外当作像重叠图像。可以看出，有毛和无毛皮肤温度存在显著差别，无毛的爪子和鼻子灰黑色区域代表温度低于31℃ ，有毛黄色区温度介于31~37℃ ，紫色区温度高于37℃ ，是棕色脂肪密集区。

这张图若是移植到人身上，也就给出了严寒天气下我们的四肢举动为什么经常冰凉的原因。

问题谜底虽以了然，我们不妨多问一句，同样的一身皮郛，温度调节机制为什么敌手脚和其他部位皮肤如斯厚此薄彼？

冬天为什么手凉脚凉？传说中的保暖攻略真的有效吗？

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