什么食物可以代替米饭？这里给大家介绍下：
需要这些哦
藜麦
土豆
方式/
1藜麦 。 营养周全 ， 饱腹感强 ， GI低 。
2土豆 。 土豆可以有用预防脂肪聚积 。
3荞麦 。 热量低 ， GI低 。 荞麦面味道好 。
4玉米 。 做法多样 ， 炊事纤维高 。
5鸡肉 。 用卵白质取代碳水化合物是最佳选择 ， 可以敏捷瘦下来 。
总结：1.藜麦
2.土豆
3.荞麦
4.玉米
【什么食物可以代替米饭】5.鸡肉
注重事项本家儿如果削减碳水化合物的分量
以上内容就是什么食物可以代替米饭的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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