油菜含有多种维生素和膳食纤维 ， 经常食用会补充我们身体的维生素 。 常吃木耳、圆葱会清理血管垃圾 ， 让我们身体更健康 。 今天小编就用油菜木耳凉拌圆葱 ， 下面我把具体做法 ， 分享给大家 ， 喜欢的朋友可以看看 。 操作方式 01 取适量新颖的油菜 ， 用清水把油菜洗净 ， 然后煮锅烧水 ， 水开后把洗好的油菜放入锅中 ， 烫三分钟摆布 ， 捞出切好待用 。
02 提前一个小时水发木耳 ， 发好木耳后 ， 用清水把木耳洗净 。 因为要凉拌 ， 所以煮锅放水 ， 水开后烫木耳5分钟摆布 ， 烫好后捞出备用 。
03 取适量新颖的圆葱 ， 用清水把圆葱洗净 ， 然后把洗好的圆葱放在菜板上 ， 用刀把圆葱切丁待用 。
04 筹办适量葱叶 ， 用清水把葱叶洗净切好待用 。 筹办两瓣蒜 ， 用清水把蒜洗净 ， 切末待用 。 筹办好适量辣椒面待用 。
05 在烫好的油菜盘中 ， 插手煮好的木耳 ， 木耳最好切几刀放入 ， 然后插手切好的圆葱丁 ， 圆葱用量按照本身爱好定 。
06 撒上切好的葱花 ， 再放入剁好的蒜末 ， 最后插手适量辣椒面 ， 辣椒面本家儿如果提味 ， 喜好辣味的就多放点 ， 不喜好就忽略这一步 。
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