上海青的营养价值非常高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质 ， 经常使用上海青 ， 对皮肤和眼睛都有非常好的保养作用 ， 而且可以有效改善便秘 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的清炒上海青？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 【怎样做美味的清炒上海青？】筹办适量上海青 ， 去除根部 ， 用清水洗净后切当作段 ， 放入盘中备用 ， 段尽量切得年夜一些 。
02 炒锅中放入适量油 ， 油热后放入适量干辣椒炒喷鼻 ， 这个可以按照本身的口胃来进行添加 ， 喜好辣的可以多放几个 。
03 将上海青倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 必然要年夜火翻炒 。
04 筹办适量蒜 ， 洗净后切碎 ， 比及上海青起头变软之后 ， 将蒜放在上面 ， 搅拌平均 。
05 插手适量蚝油提鲜 ， 蚝油自己自带咸味 ， 可以让上海青的味道加倍鲜美 。
06 插手少许食盐 ， 搅拌平均 ， 这个量可不克不及加多了 。
07 炒好之后 ， 出锅装盘 ， 就可以吃了 ， 真的太好吃了 ， 家里人都很是喜好 。
以上内容就是怎样做美味的清炒上海青？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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