大家都知道黑枸杞营养丰富 ， 养肝明目 ， 还可以延缓衰老 ， 它和红枸杞的区别就是多了花青素 ， 花青素预热温度不一样 ， 泡出来的枸杞颜色也不同 ， 而且水太热会破坏营养 。 今天小编给大家介绍一下黑枸杞的泡法 ， 让大家喝的既营养又健康 ， 当然用于养生也可以搭配红枣和玫瑰花 ， 有兴趣的朋友可以看看 。 操作方式 01 我这里选用的黑枸杞是在药店买的 ， 因为黑枸杞含有花青素 ， 日常我们泡水喝时也不消清洗了 。 用于日常摄生 ， 一般用量10粒摆布就差不多 。
02 因为我这里想加点红枣补气血 ， 所以必需先烧一壶热水 ， 烧水壶倒入适量纯清水 ， 完全烧开后灌入保温瓶 ， 留半杯水放入杯子晾一下 。
03 我这里选用三个红枣 ， 因为我用的红枣没用炒锅炒 ， 只能用滚水冲泡 ， 用清水洗净红枣 ， 用手掰开些裂缝待用 。 喜好玫瑰花的可以筹办三个洗净待用 ， 不喜好可以忽略失落玫瑰花 。
04 洗好的红枣放入杯中 ， 用滚水冲泡红枣 ， 杯中加好水后盖上杯盖捂一会 ， 让红枣多泡会 。 常日气贫血的可以天天泡些红枣水喝 ， 但最好用炒好的红枣泡水喝 。
05 等红枣泡的差不时辰打开杯盖 ， 尝一下水温不是很热的时辰插手备好的黑枸杞 ， 水温在四五十度时辰放黑枸杞是最好的 ， 这时辰黑枸杞放入杯中 ， 慢慢释放出花青素 ， 泡出的水颜色都雅并且还营养 。
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