眼看着就要入冬了 ， 这天气也是一天比一天的冷 ， 所以说小编早上就不喜欢出门买早饭了 。 现在都是睡个自然醒 ， 然后就是在家里煮一些粥 。 这样喝起来又有营养又健康 ， 还能保暖御寒 。 今天小编就跟大家来分享一下我平时在家里最喜欢喝的一款红枣枸杞粥 ， 希望大家看了以后都能一起学起来 ， 毕竟这样的粥学起来并不难 ， 而且也能够满足你一天的能量所需 。 一起来看看吧！操作方式 01 起首 ， 我们可以先筹办好燕麦 ， 下图所示的燕麦是小编买好今后放到玻璃容器中的 ， 如许可以便利储存 。 一般来说我们若是是要喝一人份的话 ， 如下图所示放置到碗中的1/3处就够了 。
02 然后我们可以筹办好枸杞 ， 把买来的干枸杞放在碗顶用水清洗清洁 ， 而且泡到下图所示已经充实的伸展开即可 。
03 然后我们在锅里放上适量的水 ， 开仗 ， 然后把水煮到起头冒小气泡 ， 开锅今后我们把燕麦倒入锅中 。
04 把燕麦倒入锅中后 ， 我们先用勺子进行搅拌 ， 搅拌平均今后 ， 我们可以再加一些牛奶进入锅中 。 一般来说 ， 若是是一人份的话 ， 如下图所示一盒牛奶就够了 。
05 接下来的这一步就是所有
中最考查手艺的一步了 ， 所以大师必然要注重 。 因为牛奶出格轻易糊锅 ， 所以说这时辰我们要把火调低 ， 最好是用小火慢熬 ， 并且要不断的搅拌 。
06 牛奶煮好今后我们就可以把枸杞加到锅中 ， 然后盛到碗里即可 。 一般来说 ， 枸杞的量如下图所示就足够了 ， 不需要太多 ， 若是太多的话 ， 也是轻易上火的 。
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