如何科学获得“幸福感”？( 二 ) _小知识

这是因为，当我们回忆时，对一段履历作出评价本家儿要参考的是故事的飞腾和终局，而中心部门则往往被忽略，这又叫峰终定律（peak- rule）。也就是说，记忆的幸福是峰值和终局的平均值。这也诠释了为什么带孩子让人幸福，因为孩子更轻易给人们带来突发的、超乎平常的欢愉体验，这些峰值体验很轻易在回忆时被想起，让人们感应幸福；而电视则更琐碎而平平，轻易被人遗忘和忽略。所以，想要幸福，该当选择去做一些能给我们带来巅峰体验的事；同时，也许你正在做的事此刻让你感应琐碎而疾苦，但也许日后回忆起来会感应幸福呢。
c. 我们误觉得一些事能让我们幸福，其实未必
固然我们孜孜不倦地追求幸福，但也许我们搞错了偏向：我们但愿获得的事物，也许未必能给我们带来幸福。下面我们列了个清单，给大师讲讲哪些看似能带来幸福的事物，其实未必有用。
·金钱能让我们幸福吗？有必然结果，但过多无益
与人们想象中分歧，金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。
对于那些贫穷的人来说，只要他们获得更多的金钱，他们就会获得更多的幸福感，此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为，当人们还在为“存活”焦炙时，人们无法获得幸福感。糊口在持久的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而，一旦当人们解脱了贫苦，金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。美国的研究显示，在美国，当你的年收入低于7万5美元时，赚得越多就越幸福；然而越过了这个门槛，赚7.5万仍是赚10万带来的幸福感差别不年夜。
此外，心理学家发现，那些巴望获得更多财富的中产阶层和敷裕的人，经常会被困于一种被称为“享乐顺应”（hedonic treadmill）的心理状况。享乐顺应是说，固然人们不竭获得更好的物质糊口和享受，但幸福感会敏捷顺应新的转变，不会持久地维持一个晋升。 treadmill的原意是跑步机，这个词语形象地表达出了人们尽力不竭地往前走，但其实却始终在原地。
举个例子，一起头对一小我来说，频仍地四处观光是豪侈的事。但一旦告竣，这小我就会把这一点算作是必需品，继而起头追求甲等舱，甚至私家飞机。我们会很快顺应新的物质前提，所获得的越多，所巴望的就会越多。幸福感则只是留在差不多的程度。
研究显示，收入程度较高的人，对于本身的糊口相对对劲，但在具体的一个时刻一个时刻的幸福感中，他们只比其他人稍稍超出跨越一点点。他们比低收入人群更轻易焦炙，且不太花时候在具体的享乐为本家儿的勾当上。更主要的是，收入带来的糊口知足感似乎是半晌的、转瞬即逝的。
别的，一些学者认为，我们追求财富的极年夜动力是为了在与死仇家的竞争中获得地位的优势。换句话说，不是我们拥有几多决议了我们的幸福水平，而是我们在和别人的比力中的相对优势。也许你的收入已经很高，但若是你的邻人或者四周人比你的收入更高，仍是会给你带来相对褫夺感。
·越多的机能让我们越幸福吗？同样有上限
和人们想的纷歧样，性也不是越多越好。一项笼盖了11,285名男士与14,225密斯，长达十多年的研究显示：一旦性的频率达到一周一次，再多的性就不克不及给你增添幸福感。相反，要求更多反而给你更年夜压力（事实上，在另一项关于“性频率与幸福感”的研究中，研究者要求尝试组增添一倍的性频率，成果大师苦不胜言，并且年夜大都也没能提高一倍，一般只提高40%的频率）。

如何科学获得“幸福感”？( 二 )

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