秋葵的营养价值非常高 ， 经常吃秋葵 ， 可以润肺止咳 ， 清热解毒 。 茭白的营养价值也非常高 ， 可以利湿退黄 ， 补虚健体 。 将秋葵 ， 茭白和牛肉片炒一下 ， 特别美味 。 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的秋葵茭白炒牛肉？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量新颖的牛肉 ， 在冰箱里稍微冻一下 ， 切当作薄片 ， 再筹办适量生姜 ， 洗净后切碎 ， 放在上面 ， 插手适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 生抽 ， 料酒 ， 淀粉 ， 搅拌平均 ， 腌制15分钟 。
02 筹办一根茭白 ， 去除外皮后切当作滚刀块 ， 放入盘中备用 。
03 筹办适量秋葵和青椒 ， 将秋葵洗去概况的藐小绒毛 ， 然后切当作片儿 ， 再将青椒洗净后 ， 也切当作片 ， 放入盘中备用 。
04 炒锅中放入适量油 ， 油热后将牛肉放入锅中炒喷鼻 ， 盛出备用 ， 年夜约炒五分钟摆布 ， 按照牛肉的厚度来确定 ， 牛肉切得比力薄的话 ， 可以少炒一会儿 。
05 锅中留底油 ， 油热后 ， 将茭白块倒入锅中 ， 小火慢炒 ， 炒至概况微微变色 。
06 将筹办好的秋葵和青椒倒入锅中 ， 和茭白一路翻炒平均 。
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