茶的保健养生作用 _作用|茶叶常识

【茶的保健养生作用】经常喝茶或者不爱喝茶的你知不知道茶的保健作用有哪些呢?今天小编为大家搜罗了茶的保健功效，看了后，爱喝茶的你会更加爱喝，不爱喝茶的你也会喜欢喝茶!
安神醒脑
茶叶中含有咖啡因，而咖啡因可以刺激大脑感觉中枢，从而使箕更加敏锐和兴奋，起到安神醒脑、解除疲劳的作用。在感觉到心身意倦的时候，泡上一杯清茶，闻着缕缕的清香，品饮着茶汤的舒爽，精神自然会慢慢饱满起来，已有的困倦和劳累也会得到很好的缓解，从而思维清晰，反应敏捷起来。这便是茶带来的安神醒脑的良好功效。
防龋固齿月
茶具有防龄固齿的功效和它本身含有的健康元素有关。首先是氟元索，茶中含有较多量的氟元索，而适量的氮元素是抑制韶齿发生的重要元素。因此，一些牙奋中也以添加氮元素的方式起到更好的防蛀效果。
箕次是茶多酚类化合物，它们可以抑制牙齿细菌的生成和裘殖，进而预防龋齿的发生。最后就是茶叶中皂昔的表面活性作用，它增弧了氮元素和茶多酚类化合物的杀菌效果。另外，因为茶本身呈碱性，而碱性物质可以防止牙齿所必需的钙质的减少和流失，因此饮茶还可以起到坚固牙齿的作用。
清心明目
品茶的时候需要的是有一颗清静淡泊的心，即使稍有烦闷的心思，如果泡上一杯茶，细细」也显茶之余，也会收到清火清心的良好效果。这一方面是因为茶叶的轻柔以及与水的交融给人心理上的抚平;另一方面茶叶中含有的多种健康元索也悄然进人人休内，发挥了箕特别的效果。
茶不但能清心，同时也能明目。因为人的眼睛对维生素C的需求比例较高，而通过饮茶的方法可以很有效地摄入维生素C，因此经常饮茶可以很好地预防白内障、夜盲症等眼病的发生，进而起到明目的作用。
消渴解着
茶作为一种健康的饮品，首先便是它具有消渴的优点。当茶水滑过干渴的咽喉，焦渴的感觉会慢慢变淡并消失，浸润的滋味充满身心。尤其是炎热的夏季，干燥的空气和酷烈的阳光很容易让人觉得干渴甚至是中署，茶便是绝佳的解渴和消署饮品。在树荫摇曳的庭院中摆上清茶数盏，品饮欢娱的同时也获得了消渴解署的效果。
清新口气
人们在用餐之后往往会有一些残余物遗留或者砧附在牙齿的表层或者牙缝中，时间积聚之后经过口腔细菌的发酵作用，从而出现异味或者口臭。饮茶可以起到很好的清新口气的效果。这主要是因为茶中茶多酚类化合物对存在于口腔中的菌类有很好的抑制和杀灭效果，同时茶皂素的表面活性作用也可以起到清除口臭、清洗口腔的作用。
解毒醒酒
饮酒对于肝脏的伤害大家并不陌生，而饮茶可以帮助解毒醒酒也是众所周知。这主要是因为茶中含有的大量的维*%c和咖啡因的作用。维生素C可以促进肝脏中对酒精的水解酶作用，使得肝脏的解毒作用增强;冀次咖啡因的提神作用可以使昏沉的酒醉头脑变得相对清醒，同时缓解头痛并促进身休代谢。因此，酒醉后适量饮茶，具有很好的解毒At酒效果。
排毒美颜
经常饮茶可以有效清除体内重金属所造成的毒害作用。研究证明，在人们日常生活中，一些堕金属如铜、铅、汞、福、铬等通过饮食、空气等方式进人到人休之中，从而对人体造成很大的损害。茶叶中的茶多酚类化合物可以对重金属起到很好的吸附作用，能够促使重金属在身休中沉淀并被排出。
此外，饮茶可以美容也是历来为人们所公认。一方面是因为通过饮茶有效地排出了身体中的毒素，使得人精神焕发，年轻朝气，展现了自然健康之美;另一方面茶中富含的美容营养素较高，对皮肤具有很好的滋润和美容效果，因此经常饮茶也是美容的一个有效而便捷的好方法。

茶的保健养生作用

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