2若是是纪律吃三餐的人，可以吃减肥前食量的1/2，若是是不纪律的，则少量多餐，吃饭的量跟次数也要减1/2.
3.无糖周时蹲下去再站起来可能头会晕，可是要对峙哦，后期可能更严重 。 要不竭鼓动勉励本身，拿出之前筹办的照片或者衣物看看，要对峙哦！
4.对峙第一周后，您可能会发现瘦了一点，可是要对峙哦，后期会瘦更多的 。

以上内容就是台湾MM减肥法半个月瘦16斤的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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