凉茶健康多彩，小青柑 _端砚茶海|玫瑰花茶的功效与禁

凉茶健康多彩【凉茶健康多彩，小青柑】茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口，能联想到普罗旺斯的天空……的一盆花草“凉茶”来源于“凉茶” 。在西方，药草茶被称为药草茶，是一种用药草制成的饮料。草药的种类很多，其中一些具有药用和芳香特点的草药可以在保健、烹调、美容之用。然而，在医疗技术并不发达的古代社会，药草作为民间重要的医药配方，人们更注重它的疗效。直到18世纪末，药草茶的休闲价值才逐渐被人们发现，在法国发展为一种饮用时尚，上世纪80年代大量引进我国台湾后，其天然健康的风味也得到了人们的青庐山云雾茶睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶” 。 .使用。在原料方面，凉茶和注重医疗的凉茶没有区别，但在制作技术方面，对色、香和功效的要求增加了，而对功效的要求则有所降低。 “观赏茶”也是“营养茶”，如淡金色菩提花茶、紫色锦葵茶、绛红色报春花茶、蓝紫色薰衣草茶、绿色蒲公英茶等。凉茶五彩缤纷的颜色足以给人带来赏心悦目的视觉享受。同时，凉茶还含有丰富的营养物质，对人体健康有着广泛的影响。据专家介绍，常见的营养素有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、单宁、芳香油、苦味素、糖缀合物等。其中，芳香油具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素具有促进消化和新陈代谢的作用，黄酮类化合物具有利尿和保护心血管系统的作用，苦味素具有抗炎和抗菌作用。而每一种凉茶可能更侧重于某种保健功能。比如玫瑰果茶，富含维生素C，营养价值很高。专家提醒，喝凉茶不能只看外表美。首先要了解它的功能特性，选择最适合自己的凉茶。几种常见的凉茶具有保健作用，如万寿菊，能清热、止痛、助消化；玫瑰可以降火、活血、美容、防止便秘；薰衣草可以缓解焦虑和偏头痛，预防感冒；橘芽可以促进消化，帮助睡眠，美容养颜。百里香能缓解咽喉肿痛，有杀菌作用；迷迭香能促进血液循环，镇静安神，平气安神；薄荷能消除腹胀，安神；蒲公英能降血压，强肝肾。凉茶冲泡温度不要太高，还有独特的茶道“功夫” 。凉茶，一半是品尝，一半是鉴赏，不能放在瓦罐里。泡茶的时候，最好用透明的玻璃壶。看到水晶茶被花瓣一点点染色变色，也是一种享受。在凉茶冲泡的过程中，温度要高于一般的茶叶略高一点。因为一般茶叶在加工过程中都经过了揉捻这洞庭山碧螺春道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。 .需要注意的是，在能冲泡出茶汤风味的前提下，冲泡温度尽量不要高，因为茶叶中的一些有效活性物质，如多酚、黄酮类等，在高温下会分解，破坏药效。一般来说，冲泡温度越高，茶中的苦涩味越重，可适当加入少许橙汁、蜂蜜等调和苦味。当然，如果喜欢口味重的，也可以煮磐安云峰茶着吃。想喝复合味的凉茶，一次冲泡不宜放太多品种。一般三四种就可以了。不要放太多太乱，会影响样品和口感。如何选购凉茶如果想选购凉茶，要注意以下几个方面。首先要了解产地，最好了解生产企业的情况。安全卫生是否最重要。其次，选择有特色的凉茶，外观和营养功效兼备，选择最适合自己的。最后要选择干度好，水分在4%以下的，便于长期保存。一般凉茶可以保存一年，一年后营养功效和色素都会受到影响。因为草本植物容易氧化，天然色素在含水量高的情况下会降解。你从凉茶买回来之后，可以存放在通风干燥的地方或者放在冰箱里，但是注意不要有异味。这些人不适合喝凉茶：1 。对花草过敏的人。孕妇和婴儿。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

凉茶 健康多彩，小青柑

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