妊娠糖尿病该怎么办？ _小知识

妊娠糖尿病，由于营养过剩引起的糖尿病越来越常见。据统计，我国妊娠期糖尿病的发病率高达15%-20%操作方式 01 1.实时糖筛：
一般24-28周孕妈应该进行抽血筛查糖尿病，筛核对象本家儿要针对未被确诊的2型糖尿病妊妇，以及伴有超重或肥胖等糖尿病相关风险身分的妊妇。也就是OGTT葡萄糖耐量测定。

02 【妊娠糖尿病该怎么办？】2.适度活动：
连结适度活动，尤其是每日饭后应出门散步二三十分钟。除了散步，还可以选择泅水和孕期瑜伽，适度活动有助于改善空肚和餐后血糖程度，从而预防怀胎糖尿病。

03 3.饮食注重：
营养平衡、清淡饮食为本家儿，做好少食多餐。节制甜食、生果的摄入，选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有用节制体重；选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜，如各类绿叶蔬菜等；

04 4.充沛歇息：
除了活动和饮食，孕妈也要注重歇息，防止呈现眩晕、胸闷等并发症，歇息时建议左侧卧位，这是临床保举的妊妇最佳睡姿，可以筹办一个医学小熊产科促愈枕，病院里和网上都有卖的，记忆棉内芯的支撑力更强，适合体重较大的妊妇。在利用过程中，也不会变形，同时可防滑，杜绝仰卧位综合征的发生。

05 5.远离高GI食物：
节制高淀粉和高含量精制糖食物摄入，本家儿食摄入宜粗细搭配，增添炊事纤维的摄入，如蔬菜、生果、豆类等，它们在增添饱腹感的同时也具有杰出的降糖感化。必然要远离高GI的食物。

06 6.监测血糖，需要时实时就医：
实时记实血糖值，领会血糖的转变。若是已经确诊，需要按时测量血糖，可以利用电子血糖仪，操作简单，适百口庭利用，若发现血糖异常，实时就医

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妊娠糖尿病该怎么办？