长寿茶【长寿茶，煎茶】【成分】何首乌 。 240克 ， 地骨皮、茯苓各150克 ， 生地、熟地、天冬、麦冬、人参各90克 。 将药物研成细粉 ， 蜂蜜制成丸剂 。 每日两次 ， 每次10克 ， 用温酒冲服 。 【功能】补肾益精 ， 延年益寿 。 【适应症】中老年人肾虚精亏 ， 体虚乏力 ， 神疲乏力 ， 头晕目眩 ， 皮肤涩涩 ， 腰膝酸软 。 早衰 ， 精神萎靡 ， 嗜睡 ， 多汗 ， 遗精 ， 有时阳痿 ， 不能适应正常性生活 。 神经衰弱、慢性肝炎患者也可将其作为调养 。 [方法]按上述组成比例研磨成粗粉 。 每日取30-50g放入暖水瓶中 ， 用开水冲半瓶 ， 加盖20-3o分钟 ， 经常饮用至傍晚 。 如果喝了很多水 ， 可以再次冲入开水继续喝 。 这个茶强身健体 ， 可长期连续使用 。 【宜忌】饮食呆滞、脘腹饱胀者 ， 可暂停饮用 。 【按语】方中何首乌历来为益寿延年的首选药物 ，  《何首乌录》 说它能治“腰腹中宿疾冷气 ， 长筋益精 ， 能食 ， 益气力 ， 长肤 ， 延年 。 ”它主含大黄酚、大黄素及大黄酸 ， 生用利于软便（制用则无此效） ， 免除中老年大便燥结之苦 。 实验证明 ， 它能降血脂 ， 对动脉粥样硬化之内膜斑块的形成及脂质沉积有减轻作用 ， 对疲劳的心脏有明显的强心作用 。 地骨皮能治“中风 ， 眩晕” ， “虚劳 ， 心悸 ， 健忘”（ 《本草述》 ） ， 有“补内伤大劳”（ 《名医别录》 ）之功 。 它含有桂皮酸及亚油酸、亚麻酸等 ， 亦有降低血压、缓慢心率作用 。 二药与八马茶叶大补元气、增强免疫功能的人参 ， 以及养阴生津的天冬、麦冬 ， 滋阴养血而“填骨髓 ， 长肌肉 ， 生精血 ， 补五脏、内伤不足”（ 《本草纲目》 碧螺春的产地 ）的熟地黄等配伍 ， 是名副其实的延年益寿不老茶 。

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