试问那个女孩子不想要逆天大长腿 ， 长腿又美又白又好看 ， 穿衣服也好看 ， 下面就来看看怎么锻炼出大长腿吧 。
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1做到瑜伽垫上 ， 双脚打开 ， 与肩同宽 。
2用肩膀做支撑 ， 臀部标的目的上顶起 。
3下落时不要放在垫子上 ， 直接再次标的目的上推 。
4双腿伸直 ， 直接把腿往上举高 。
5要把脚回勾回来 。
6屈膝后再次伸展 。
7总结如下 。
以上内容就是女生如何练出纤细的大长腿的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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