短跑是一项体育项目 ， 下面就来介绍一下短跑快速提高的技巧 。 操作方式 01 短跑需要的就是速度和爆发力 ， 所以腿部的力量必然要有 ， 可以在日常平凡的熬炼中给小腿绑上沙袋来操练 。
02 短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有必然要求的 ， 准确的练习姿势才能提高动作的协调性 。
03 短跑的时候是很短的 ， 所以必然要把握好起跑时的第一步 ， 只有第一步稳了 ， 才可以给之后打下扎实的根本 。
04 【短跑快速提高的技巧？】短跑时呼吸的调节也长短常主要的 ， 尽量连结敏捷呼吸 ， 不要给心脏太重的负荷 。
以上内容就是短跑快速提高的技巧？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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