高考是人生中最重要的一场考试 ， 那么大家知道高考前吃什么补脑有营养？接下来这篇指南将告诉你答案 。 操作方式 01 核桃 ， 核桃是所有的坚果中营养最丰硕的 ， 并且核桃的补脑结果也是最好的 ， 在高考前不妨天天给孩子吃几颗核桃 。
02 水煮蛋 ， 大师可不要小看水煮蛋 ， 因为水煮蛋的卵白质布局是最接近人体的 ， 并且蛋黄中含有的软磷脂也是补脑的好工具 。
03 小米 ， 小米是粗粮的代表 ， 并且小米中含有其它本家儿食没有的维生素B1 ， 多吃小米还能起到弥补脑力的感化 。
04 【高考前吃什么补脑有营养】喷鼻蕉 ， 喷鼻蕉中含有比力丰硕的钾元素和锌元素 ， 这两样都是对年夜脑有益处的物质 ， 并且吃喷鼻蕉还能给孩子弥补能量 。
以上内容就是高考前吃什么补脑有营养的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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