三茶一汤保护胃肠 _茶疗养生

预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。
香茅柠檬茶
【三茶一汤保护胃肠】材料：香茅（2支）50g、柠檬2片（切碎）、斑斓叶（香兰叶）1片、蔗糖（片糖）适量
功效：开胃消积
做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。 2. 斑斓叶（香兰叶）洗净切成1寸长。 3. 柠檬切碎。 4. 将香茅、斑斓叶（香兰叶）置入锅中加入
800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮（冷热皆宜）。
橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效：养颜温胃消胀
做法：　1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。 2.龙眼用清水洗净，备用。 3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。 4. 将橙皮、龙眼、苹果
置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用（也可作冷饮）。
山楂茶
材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖（蔗糖）适量
功效：消食导滞
做法：1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。 2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml ，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。 3.待山楂水冷却后置入
冰块及无色汽水，即可饮用。
白萝卜排骨汤
材料：白萝卜500g、猪软骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃热者可免）、酱青、盐少量
功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便（黄涓）

三茶一汤 保护胃肠

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