补钙的方法有很多， 但是还是以食补为佳
需要这些哦
补钙
食材
方式/
1第一名：芝麻酱
2第二名：虾皮
3【哪些食物可以补钙】第三名：牛奶
4第四名：乳酪
5第五名：芥菜
6第六名：海参
7第七名：紫菜
8第八名：黑木耳
9第九名：海带、黑豆
注重事项注重营养平衡
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以上内容就是哪些食物可以补钙的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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