【专家教你喝茶什么茶最养生】专家建议， 对于普通人来说， 一日饮茶12克左右， 分3—4次冲泡是适宜的 。 吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量 。 孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者， 饮茶量应适当减少 。 专家提醒， 随着功夫茶的流行， 人们喝茶“越来越烫了”， 这是非常不对的 。 “人们喝茶本为保健， 但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率， 得不偿失 。 饮茶最佳的温度应该是60度左右， 不要超过70度 。 ”
此外， 一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶， 醒脑清心；上午喝茉莉花茶， 芬芳怡人， 可提高工作效率；午后喝杯红茶， 解困提神；晚上与朋友或家人团聚， 泡上一壶乌龙或普洱， 别有一番情趣， 也不至于影响睡眠 。 这种一日饮茶安排， 大家不妨试一试 。

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