老年人要早喝茶 少喝茶尽管现代科学研究证实饮用茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用 。 但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶 。
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显 。 随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过茶膏速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患 。
其次，茶叶的兴奋被送到人体各个组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张收缩，从而导致血压快速升高 。 老年人本身就容易患动脉硬化、高血压等疾病，所以喝茶不当可能会导致中风等危急症状 。
第三，喝茶也会影响老年人的睡眠 。 俗话说，前30年睡不着，后30年睡不着 。 进入老年后，人的睡眠时间减少，睡台湾绿茶眠质量不高，茶的兴奋作用会持续更久 。 即使老年人下午喝茶，也可能会引起夜间失眠，这会缩短原本难以得到的充足休息时间，第二天就会精神不振 。 如果事后喝茶提神，就会陷入恶性循环 。
第四，人到老年，胃本身的消化能力已经降低，喝茶时摄入的大量单宁酸会使食物蛋白质形成不易消化的沉淀，影响维生素和微量元素的吸收，容易导致营养不良，加重老年人习惯性便秘的临床症状 。
【老年人要早喝茶 少喝茶，泡普洱茶】所以老年人喝茶的原则应该是早、少、淡，每天陪浓茶的习惯是不健康的 。

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