三、成长杰出的人际关系 01 杰出的人际关系可以帮忙个别消弭孤傲感 ， 获得平安感 。 出格是在个别遭遇挫折之时 ， 可以使之获得更多撑持 ， 避免其陷入神经解体、无法自拔之境地 。 所以说成长杰出的人际关系对个别而言很是之主要 。
那么若何成长杰出的人际关系呢？
第一 ， 学会赏识且懂得歌颂别人的当作功 。 针对别人的错误谬误 ， 提出善意攻讦 ， 纷歧概否认 ， 一味攻讦 ， 一味贬低 。 如许才能使别人加倍信赖你 。




02 第二点 ， 在人际交往中 ， 不要有过度的敌意或进犯倾标的目的 。 这种倾标的目的可以经由过程各种形式表示出来 ， 例如竞争、攻讦、贬低、厌恶、嘲讽奚落等 。 别的 ， 种倾标的目的也可以间接的经由过程伪装表示出来 ， 例如某种看似合理的或友善的还有目标行为 。 这些表示形式 ， 无论是哪一种 ， 城市损害人际关系 。 所以 ， 要想成长杰出的人际关系 ， 在与别人交往的过程中 ， 要具有好的念头、好的心态以及好的愿望 。 与报酬善 ， 切勿接机阐扬 ， 乘风扬沙 。




03 第三点 ， 领会人际交往中的一些选择和方式 。 例如 ， 尊敬他人；己所不欲勿施于人；尊敬集体 ， 节制集体所不容的小我欲望与念头 。





四、养当作健康的糊口习惯和行为体例 01 不良的饮食行为、不活动、酗酒、抽烟、起居无纪律、滥用药物、吸毒等都被认为是不健康的糊口习惯 。 不健康的糊口习惯会干扰或粉碎人们的正常糊口、进修和工作 ， 风险人们的心理健康 ， 严重的 ， 甚至导致心理障碍 。
健康的糊口习惯和行为体例 ， 不单有益于身体健康 ， 更有益于个别的身心健康 ， 维护和促进个别心理健康 ， 让个别用更好的心态面临糊口中的各种压力 ， 削减心理危机的发生




02 对于改正不良糊口习惯和行为体例 ， 成立科学的糊口习惯和形当作健康的行为体例 。 应该做到的有:第一 ， 气度宽大旷达 ， 情感乐不雅 。 第二 ， 合理放置饮食 ， 对峙均衡炊事 。 第三 ， 劳逸连系 ， 对峙熬炼 。 第四 ， 糊口纪律 ， 起居正常 。 第五 ， 不酗酒 ， 不抽烟 。 第六 ， 与报酬善 ， 自负自爱 ， 理性应对年夜事 ， 不计较小事 ， 糊口安靖 ， 家庭敦睦 ， 氛围融洽 。 第七讲卫生 ， 平安意识强 。 第八 ， 合理用药 ， 有病实时治疗 ， 无病实时预防 。 第九 ， 连结健康、合理的性行为 。

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