现代生活 ， 人们有了太多的诱惑 ， 所以很难能集中精力地完成一件事情 ， 但是番茄工作法就能很好地处理这种情况 ， 利用番茄时间我们就能更轻松地完成工作了 。 操作方法 01 【番茄工作法使用技巧】一个番茄时间是25分钟 ， 在这个时间内 ， 不能做与任务无关的事情 ， 否则这个番茄时间就失效了 。 每完成一个番茄时间就有5分钟的时间休息 。
02 首先列一个任务清单 ， 接着给每个任务都设立番茄时间（整数） ， 然后就开始工作吧 。
03 25分钟的时间既可以让我们集中注意力又能够避免由于长时间集中而产生无聊的感觉 ， 是很科学的时间 ， 能帮助我们在最短时间内把工作效率提升到最高 。
04 如果你信不过自己可以集中注意力25分钟的话 ， 网上有很多app可以下载 ， 它们可以让你在一定时间内不用手机 ， 相信会在很大程度上有所帮助的 。
以上内容就是番茄工作法使用技巧的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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