随着社会的不断进步 ， 人们对健康的要求越来越高 ， 大家已经不满足于室内的健身 ， 更多的人希望与大自然零距离的接触 ， 于是户外骑行的队伍日益壮大 。 在骑行之前和骑行过程中我们应该如何准备和注意些什么呢？下面分析一下 。 东西/材料 山地车或者公路车
操作方式 01 起首 ， 选择一辆适合本身的车 。 颠末近些年的市场竞争 ， 今朝市道上发卖的户外车辆根基可以包管品质了 。 我们可以选择分歧的设置装备摆设 ， 当然对应分歧的价钱 ， 从千元到数万元不等 。 初度骑行 ， 不建议直接入手高端的车子 。 （土豪忽略此条）
02 骑行过程中最主要的就是头盔了 。 此刻的骑行头盔 ， 材质轻巧 ， 设计通风 ， 佩带起来既十分舒适 ， 又很是拉风！可以最年夜水平的庇护我们的头部 ， 是骑行的必有装备 。
03 良多初度骑行的伴侣城市埋怨腰酸腿疼 ， 尤其是膝盖疼的比力严重 。 其实本家儿要原因是车辆的坐垫高度不合适 。 最佳的高度是：脚掌前部门踩踏脚蹬 ， 骑行一周脚在最底部的时辰 ， 年夜腿和小腿根基当作为直线 。
04 骑行眼镜在骑行的过程中除了可以防止刺目标光线 ， 更主要的是可以防止异物或者尘埃进入我们的眼睛 。 所以骑行眼镜的主要性不问可知 。 当然佩带一幅拉风的眼镜 ， 扮酷指数也会直线上升！
05 长时候骑行敌手部的要求比力年夜 ， 波动的路面更轻易造当作双手的委靡和毁伤 。 所以我们应该有一至两套骑行手套 。
06 还需要筹办的就是多功能魔术头巾 。 名副其实的多功能：可以当围脖、可以当口罩、可以当帽子、可以擦汗、也可以擦鼻涕！
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