古代人把一天划分为十二个时辰，分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每个时辰相等于现在的两小时 。 丑时：又称为鸡鸣，荒鸡，是十二时辰的第二个时辰，也就是凌晨一点到凌晨三点 。 <br/>如果在丑时总是醒来应该怎么办呢？今天小编给大家讲讲丑时醒来应该怎么办 。 良好的作息习惯 01 如果我们是因为作息不规律而引起的生物钟出错，导致我们丑时老是醒来的话，这时我们应该保持良好的作息习惯，以及采取舒服恰当的睡觉方式，这样我们就不会失眠了 。

睡前少喝水 01 【丑时老醒怎么办】如果我们丑时醒来是因为夜尿多的话，那么我们在睡觉前的两个小时都不要喝大量的水，在睡觉前去上厕所，这样丑时我们就不会因夜尿多而醒来 。




少喝茶和咖啡 01 如果我们是因为下午到晚上这个时间段喝了使我们精神亢奋的饮料，那么我们得注意下午四点以后不要喝茶、咖啡 。 因为这会打开人们兴奋的‘闸门，’最容易导致丑时难以入睡 。







听音乐 01 如果我们是因为有心事困扰、心绪不宁而导致自己在丑时醒来的话，我们可以适当听听轻音乐放松自己的心情，使自己静下来，进而慢慢地入睡 。




深呼吸 01 我们可以深呼吸 。 调整自己地呼吸，使自己慢慢的平静下来，从而慢慢进入梦乡 。




转移注意力 01 我们也可以转移我们的注意力，比如唱歌或者想一些其它愉快的事情，这样有助于我们更快的睡着 。




穴位按摩法 01 人体的自愈功能非常强大：一旦某经、某脏有异常，而当其经气旺时则会自动攻伐 。 如果肝功能不好，或者是存在着一些肝脏类的疾病的话，是会导致患者出现失眠的症状的 。




02 丑时肝经主时，肝气最旺，肝有异常则会自动攻伐从而造成人自动醒来，再难入睡，直至丑时一过，经气由肝经转入肺经时，才可睡去 。




03 今天我给大家介绍一个穴位——‘’太冲穴‘’，太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行 。 其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等 。

猜你喜欢

• windows7内部版本7601此副本不是正版怎么办
• 笔记本电脑没声音怎么办
• 暹罗猫吐了怎么办 暹罗猫呕吐的两种解决办法
• 肚子疼拉稀水怎么办
• 旅行青蛙不回家怎么办，不回家解决方法
• DNF无法分解的装备怎么办
• 绝地求生手游手机配置要求，闪退怎么办？
• 绝地求生刺激战场语音没声音怎么办？
• 浏览器该插件不受支持怎么办 网页不能播放视频
• 浏览器字体变小怎么办