立定三级跳对于体育考试来说格外重要 ， 但是也要掌握一定的技巧 ， 看完本文 ， 希望有帮助东西/材料 沙地 体育场
操作方式 01 从原地起头做立定三级跳远 ， 第一跳两手臂积极上摆带解缆体
02 两脚用力蹬地后 ， 一腿积极前摆 ， 全脚掌落地 ， 过度到第二跳为跨步跳
03 第三跳要挺胸收腹双脚落地或沙坑里
04 把握技巧后 ， 就可以测验考试分歧的跳跃体例
出格提醒 【立定三级跳远技巧】立定三级跳要勤加操练 ， 熟悉技巧动作
以上内容就是立定三级跳远技巧的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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