油麦菜是非常常见的家常菜 ， 它是一种非常健康的蔬菜 ， 它可以促进血液循环 ， 有助于睡眠 ， 还可以帮助减肥 。 今天我们来讲一讲怎么制作家常快炒油麦菜的做法 。 操作方式 01 【家常快炒烧油麦】起首我们把油麦菜理一下 ， 然后把它洗清洁 。 放在一旁沥干水份 。
02 筹办姜 ， 蒜 ， 把它们洗清洁 ， 把姜切当作丝 ， 把蒜切当作块 。 在筹办点干辣椒 ， 把每个小干辣椒切当作两半 。
03 筹办一口锅 ， 锅中烧油 ， 油热后放入姜丝干辣椒和蒜片煸喷鼻 。 炒喷鼻后放入油麦菜 。
04 要一向翻炒 ， 避免炒糊 。 炒的时辰可以多放点油 。 炒到油麦菜酿成脆青色就可以放入盐 ， 味精 ， 花椒 。
05 再翻炒平均 ， 出锅装盘 。 甘旨的油麦菜就可以食用了 。 很是简单的一道美食 ， 但愿大师可以或许采纳 。
以上内容就是家常快炒烧油麦的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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