【桔子的热量 桔子的热量是多少】 每100克的桔子的热量为44大卡 ， 在众多的水果中 ， 桔子属于中下热量 。 而我们平时购买的桔子 ， 大小适中的话差不多就是100克 ， 所以我们吃一个桔子所摄入的热量就是大约为44千卡 。 相比较我们每天所要消耗的热量 ， 这点热量并不是特别高的 。 所以我们是可以放心食用桔子 ， 而不用担心身体会发胖 。

桔子里面含有丰富的纤维素、维生素等 ， 这些营养成分不仅可以给我们提供身体发育所需要的营养 ， 而且这些有效成分还可以帮助将我们体内多余的脂肪、有害毒素等排出体外 ， 这样就可以使得我们身体不会囤积很多脂肪 ， 特别是对于瘦小腹非常有帮助 。



桔子虽然热量低、富含营养 ， 但是我们最好不要多吃 。 因为桔子本身是属于热性的水果 ， 如果我们一次吃太多的话 ， 会导致出现上火、便秘等情况 ， 特别是本身就比较容易上火的话 ， 症状会加重 。 而且桔子里面含有果酸 ， 少量的果酸虽然没什么事情 ， 但是如果摄入太多的话 ， 就会对我们的胃黏膜造成伤害 。



比较建议的食用量是一天不能超过三个桔子 ， 平时最好是控制在两个以内 ， 最好不要贪吃 。

猜你喜欢

• 化州橘红的禁忌，化橘红有什么禁忌！
• 女性生气的危害有哪些？生气对身体的害处？
• 李白号什么 李白的别号
• 桑树果子的功效与作用 桑树果子有什么功效
• mercury路由器怎么设置
• 改革开放时间改革开放时间什么时间
• 花山节是哪个民族的节日 花山节流行于哪个地区
• 青松的气质是什么红梅的品格是什么 青松的品质
• 糌粑是用什么做成的青稞糌粑的做法
• 气郁体质如何调理