肌酸指的是动物体内的含氮有机酸 。 下面，我们来看看肌酸具有哪些好处和坏处吧 。 操作方式 01 供给能量
肌酸可以或许为人类或动物供给糊口勾当所需要的能量，好比人体在活动的过程中，肌肉会发生委靡，是以需要实时弥补肌酸提高耐力 。
02 提高肌肉耐力
因为人体中ATP的合当作速度较慢，是以肌肉轻易发生委靡感，而饮用些肌肉则可以或许提高肌肉的耐力，预防肌肉委靡 。
03 食用过多
在活动过程中不宜服用过多的肌酸，不然将有可能发生肌肉的韧带拉伤等症状 。
04 【肌酸的好处与坏处】热水冲泡
在饮用肌酸的时辰不宜用开水冲泡肌酸，不然将会改变肌酸的布局，从而发生有毒的物质 。
以上内容就是肌酸的好处与坏处的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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