面筋塞肉 01 起首， 把葱切当作葱花， 姜、藕切当作末， 喷鼻菇切当作丁， 放在一旁待用 。
02 接着， 打一个鸡蛋到肉糜里， 再放入姜末， 葱花、藕末、喷鼻菇丁， 然后放入盐、白糖、喷鼻油、生抽、蚝油、老抽和料酒， 用筷子顺时针搅拌平均后， 静置半晌 。
03 【面筋塞肉和蒜蓉西兰花的做法】在筹办好的面筋上用筷子戳一个洞， 搅动留出空地， 然后把拌好的肉馅塞进去， 将面筋填满 。
04 热锅凉油， 放入姜片和花椒煸喷鼻， 再把面筋启齿朝下放入锅中， 插手适量清水和冰糖， 然后加八角、喷鼻叶、盐、蚝油、生抽、老抽， 盖上锅盖大火烧开， 再中火煮15分钟 。
05 时候到之后， 打开锅盖， 撒上葱花， 转小火收汁， 然后将面筋放入便当盒里， 最后淋一点汁， 这道面筋塞肉就完当作了 。
蒜蓉西兰花 01 起首， 热锅之后放油， 趁油还没热的时辰放入蒜蓉煸喷鼻， 然后放入西兰花进行翻炒 。
02 接着， 插手适量清水和盐， 继续翻炒平均 。 这道蒜蓉西兰花就可以出锅了 。
03 将蒜蓉西蓝花也装进便当盒， 再给面筋塞肉上撒上一点白芝麻， 这一个便当组合就完当作了 。
以上内容就是面筋塞肉和蒜蓉西兰花的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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